Σοου Μπιζ

Κωσταντίνα Σπυροπούλου έτσι διατηρεί την φόρμα της.

Στο περιοδικό People παραχώρησε συνέντευξη καθώς και μία φωτογράφιση η Κωσταντίνα Σπυροπούλου όπου μίλησε για πολλά θέματα αλλά και για την διατροφή που ακολουθεί και το πως καταφέρνει να βρίσκεται σε φόρμα, καθώς και για το γεγονός ότι έχει χάσει 8 κιλά:

«Τον τελευταίο καιρό κάνω ένα πρόγραμμα γυμναστικής σε γυμναστήριο, που έχει πολύ καλό αποτέλεσμα στο σώμα μου. Πηγαίνω τρεις φορές την εβδομάδα και κάνω μια κυκλική προπόνηση που περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις: αερόβια σε ελλειπτικό μηχάνημα, TRX, βάρη, ασκήσεις σε στρώμα, σε μπάλα. Διαρκει σχεδόν μιάμιση ώρα. Τα πρώτα είκοσι λεπτά είναι ζέσταμα στο ελλειπτικό μηχάνημα και τα τελευταία είκοσι πάλι ελλειπτικό,σε μεγαλύτερη ένταση. Στην προπόνηση καίω γύρω στις 600 θερμίδες, καθώς έχω καταφέρει να ενεργοποιήσω το μεταβολισμό μου. Από το καλοκαίρι, που είχα βάλει λίγο βάρος, έχω χάσει περισσότερα από οκτώ κιλά. Συνδυαστικά με τη γυμναστική, κάνω διατροφή και όχι κάποια στερητική δίαιτα. Τρώω υγιεινά σε τακτά διαστήματα κι έχω αποκλείσει τα γλυκά από την καθημερινότητάμου, παρόλο που τα αγαπώ πολύ.Τρώω μόνο λίγη μαύρη σοκολάτα, 20 γραμμ. κάθε μέρα. Μου αρέσει το φαγητό, αλλά μου αρέσει και το μέτρο σε όλα. Επίσης, ξέρω πως δεν πρόκειται ποτέ να γίνω 50 κιλά.Έχω συμβιβαστεί να εμαι 60 και είμαι πολύ καλά με αυτό.Ο καθένας έχει το σκαρί του».

Related posts

Bάζει ξανά «στεφάνι» στα 80 ο Φώτης Μεταξόπουλος

Έλενα Ράπτη: παραλίγο να συναντηθούν νυν και πρώην

Η δήλωση της Selena Gomez για τα μαλλιά της, μας άφησε άφωνες!

Leave a Comment