Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μαμά αρχίζει να καταναλώνει μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού προκειμένου να ικανοποιήσει τόσο τις δικές της ανάγκες, όσο και τις ανάγκες του εμβρύου.
Αυτούς τους μήνες κάνουν την εμφάνιση τους και κάποιες λιγούρες ή λαιμαργίες στις οποίες σχεδόν δεν μπορεί να αντισταθεί, με αποτέλεσμα το σωματικό της βάρος να αυξάνεται κάποιες φορές περισσότερο από ότι θα έπρεπε.
Πέρα όμως από τα παραπανίσια κιλά, πόσο θρεπτικές και ακίνδυνες για την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου είναι αυτές οι γαστρονομικές απολαύσεις;
Την απάντηση δίνει η διατροφολόγος Δρ. Εμα Ντέρμπισαϊερ, που μίλησε στην MailOnline και αποκάλυψε τα δέκα σνακ που πρέπει να αποφεύγονται οπωσδήποτε από όλες τις έγκυες και εμείς σας τα παρουσιάζουμε, για να διανύσετε μια εύκολη και ευτυχισμένη εγκυμοσύνη.
-Σαλάμι / Πεπερόνι
Ενώ το άπαχο κόκκινο κρέας αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας, σιδήρου και βιταμίνης Β12, οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να αποφεύγουν να τρώνε σαλάμι ή πεπερόνι, διότι περιλαμβάνουν συντηρητικά που ονομάζονται νιτρώδη και θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για τη μητέρα και το μωρό. Το ίδιο επικίνδυνη είναι και η περιεκτικότητα τους σε αλάτι.
-Σως ολλαντέζ
Φτιάχνεται συνήθως με ωμά αυγά γεγονός που σημαίνει ότι ελοχεύει ο κίνδυνος σαλμονέλας και έτσι θεωρείται επικίνδυνη τροφή για την έγκυο. Στην ίδια κατηγορία ανήκουν η μαγιονέζα και τα σπιτικά παγωτά.
-Τιραμισού
Το αγαπημένο γλυκό των Ιταλών και όχι μόνο, που απογειώνει τον ουρανίσκο! Το τιραμισού είναι ένα από τα γλυκά στο οποίο υπάρχει επίσης ο κίνδυνος σαλμονέλας λόγω των ωμών αυγών που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του. Καλό θα ήταν να αποφεύγετε τις μους και τις μαρέγκες.
pronews.gr