Αν δεν νιώθεις καλά και έχεις τάσεις λιποθυμίας, φρόντισε να ξαπλώσεις και να σηκώσεις τα πόδια σου ψηλότερα από το ύψος του κεφαλιού σου. Σίγουρα θα αισθανθείς καλύτερα αν μείνεις 10 λεπτά ξαπλωμένη/ος. Πολλές φορές η τάση λιποθυμίας μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχεις φάει. Γι’ αυτό φρόντισε να πιεις ένα γλυκό ρόφημα ή να φας κάτι γλυκό. Επίσης τάσεις λιποθυμίας έχουμε στην διάρκεια της περιόδου μας ή όταν κάνουμε υψηλής έντασης ασκήσεις, έπειτα από μακρά περίοδο αδράνειας ή όταν σηκωθούμε απότομα. Αν οι τάσεις λιποθυμίας επιμένουν, ή έχουμε συχνές ζαλάδες μπορεί να είναι ένδειξη χαμηλής πίεσης ή κάποιου σοβαρότερου νοσήματος. Η συμβουλή από γιατρό τότε είναι απαραίτητη.
